散歩に目的とか、大げさと思うけど

毎朝の散歩を習慣にしている。

30分程度の散歩だが、よい運動になるし、何より朝から気持ちが晴々する。

少しくらいの雨でも、ひるまず散歩に出る。

自分なりに考えた散歩継続法は、散歩に目的をつけることだ。

• ヨーグルトドリンクを買って飲む
• 朝食を食べる
• 神社にお参りする
• ネコに会いに行く

散歩に目的とか、大げさと思うけど、なかなかどうして、強力な動機づけになっている。

今日は寒いからもっと寝ていたい…でもお腹空いたから散歩行って朝食食べよう。とか。

今朝は気が乗らない…でもネコちゃんに会いたいな。とか。

どんなに小さなことでも、目的があると続けられる。

毎日30分のウォーキング！

みたいな目標を立てるのもよいが、目標だと、ふと、なんでやるんだっけ？　と、いちいち考えることになってしまう。

疑問を感じさせることは、継続の強力な敵だ。

目標じゃなくて目的がハッキリしていれば、こうはならない。

と、こんなことを考えつつ、今朝もネコちゃんに会いに、散歩へ行く。