毎朝の散歩を習慣にしている。 30分程度の散歩だが、よい運動になるし、何より朝から気持ちが晴々する。 少しくらいの雨でも、ひるまず散歩に出る。 自分なりに考えた散歩継続法は、散歩に目的をつけることだ。 ヨーグルトドリンクを買って飲む 朝食を食べる…