虫歯じゃないのに歯が痛い

私は体の痛みに弱い。

ふだん体も心も健康なので、そのぶん、ちょっと歯が痛い程度でも本当に辛い。

結構な期間、虫歯じゃないのに歯が痛くて苦しんだ時期があった。

いまは収まっていて、かれこれ半年くらいは再発していない。

せっかく得たノウハウをなので、備忘録として残しておくことにする。

痛みは前触れなく始まった。

奥歯がズキズキして、ひどいときは眠れないくらいの痛みだ。

歯というよりも、歯茎の奥の方が痛む感じ。

いろいろ試した結果、効果のある対処療法をいくつか見つけた。

• 冷やす。保冷剤で痛む奥歯を外（頬）から冷やすと、５分くらいで痛みが引く。
• 患部を押さえる。こめかみのあたりをぐっと押さえると、なぜか痛みが引く。
• 鎮痛剤を飲む。市販の頭痛薬など。かなり効くので、ひどい時期は毎日飲んでいた。

一度痛みが収まっても、油断すると再発する。

予防方法もいくつか見つけた。

• マウスピースをして寝る。薬局で売ってる安いヤツ。もともと顎関節症になったことがあるので、その予防も兼ねて。
• 薬用ハミガキを使う。知覚過敏とか歯茎の引き締めに効く、ちょっと高価なヤツ。歯磨きは毎日の習慣なので、わりと楽に継続できる予防策。
• 普段、上下の歯をくっつけないように意識する。「歯列接触癖（TCH）」というらしい。私みたいに無意識に歯を食いしばる癖のある人は要注意。

ちなみに歯医者でレントゲンを撮ってもらったが、虫歯ではないとの診断。

歯茎の捻挫？　顎関節症の再発？

根本原因はわからないが、死ぬような症状ではないので、予防しつつ気長に付き合おうと思う。

（痛いときは、そんな余裕ないが）